Меню

Практические советы, как преодолеть трудности в жизни

как преодолеть трудности в жизниПрежде чем приступить к обсуждению вопроса, как преодолеть трудности в жизни, давайте определимся с понятием трудностей, условно разделим их на категории. Что вы считаете трудностями?

Не секрет, что разные люди относятся к одним и тем же обстоятельствам по-разному. Именно отношение к внешним факторам часто определяет, легко ли человек преодолевает трудности. Условно можно их поделить на:

  1. Обстоятельства, серьезно усложняющие жизнь: потеря работы, финансовые затруднения, долги. Возможно, произошло хищение имущества, сгорел дом, украли деньги. Серьезные проблемы со здоровьем, тяжелое заболевание. Стихийные бедствия, катастрофы и прочие жизненные катаклизмы;
  2. Ссоры с родными, близкими людьми, непонимание отцов и детей: неуправляемые дети, неадекватные родители. Развод, измена супруга, смерть родного человека. Любые неблагополучные отношения с людьми, которые дороги и близки;
  3. Проблемы внутреннего характера: внутренние конфликты, связанные с переходным возрастом (юношеским, кризисы 30, 40 и т.д. лет). Различные нерешенные проблемы межличностного общения, провоцирующие развитие ощущения собственной неполноценности, низкой значимости. Отсутствие доброго, любящего отношения к себе. Неумение любить себя, чувство одиночества, никчемности;
  4. Различные неприятности мелкого характера. Бывает, что мелочи накапливаются, создавая ощущение "черной полосы".

Как вы относитесь к возникающим ежедневно неприятностям? Считаете ли, что весь мир ополчился против вас, постоянно обрушивая на вашу голову все новые и новые проблемы? Если есть ощущение загнанности в угол, определенно следует поработать над своим отношением к внешним обстоятельствам.

Для успешного преодоления трудностей контролируйте эмоции!

Прежде всего, задайте себе вопрос, какие испытываете чувства, узнав о новой проблеме. Чувство страха, беспомощности, обреченности или спокойную уверенность, что это поправимо? Очень важно: преодолевая сложные ситуации, сохраняйте невозмутимость, спокойствие, трезвость ума. Как этого достичь?

как правильно справляться с трудностями

За один день самовнушения ничего не изменится. Однако постоянный контроль за своими мыслями в течение трех недель приведет к изменению схемы мышления. Доказано, что ход наших мыслей обусловлен химическими процессами в клетках головного мозга. В памяти закрепляется тот "путь", который мысли проходили чаще всего.

Поначалу придется прилагать усилия, чтобы не поддаваться прежним отрицательным эмоциям. Однако делая усилия каждый день, непременно измените негативное мышление на позитивное!

Как относиться к трудностям легко

Расскажу притчу: однажды бедный еврей пришел к раввину за советом. Он жаловался, что беден настолько, что нечем кормить детей, хотя работает весь день не покладая рук. Бедная жена больна и не способна помогать ему в ведении хозяйства. Дети непослушны. А их дом уже грозятся забрать за долги. Что мне делать, спрашивал бедняк. Ведь я выполняю все заветы Бога, приношу пожертвования и возношу молитвы, почему мне Бог не поможет?

так будет не всегда

Раввин выслушал скорбную речь, молча удалился в соседнюю комнату и вернулся с табличкой в руках. Там он написал следующие слова: "Так будет не всегда". Повесь эту надпись на самом видном месте, повторяй ее всякий раз, когда хочешь пожаловаться на свою судьбу. Бедняк поблагодарил за совет и пошел домой с табличкой в руках.

Через год раввин захотел узнать, как живет бедняк. Оказалось, что он купил дом в богатом городе, владеет огромными землями, плодородными виноградниками, неисчислимыми стадами овец. Этот человек стал весьма уважаемым, а дочерей его взяли в жены знатные жители того города.

Завистливый раввин рассердился. Придя домой, он взял новую деревянную табличку, написал на ней те же слова: "так будет не всегда"  и повесил на самом видном месте своего дома.

Суть простого отношения к любой проблеме заключается в следующем:

  1. Будьте уверены, это временное явление. Ничто не длится вечно, в том числе и трудности. Так будет не всегда!
  2. Все, что происходит в жизни человека, он способен преодолеть. Воспитывайте в себе уверенность в своих силах. Со временем она станет незыблемым вашим качеством;
  3. Если вам плохо, помогите тому, чье положение еще хуже. Тогда поймете, насколько вы счастливы;
  4. Нельзя подключать разного рода эмоции, когда стараетесь решить задачу. Это отнимает энергию, лишает сил. Научитесь видеть только суть проблемы, а также пути ее решения. Определитесь со своими возможностями и постепенно ликвидируйте последствия возникших трудностей;rfr ghtjljktnm nhelyjcnb d ;bpyb
  5. Не стоит беспокоиться о будущих возможных неприятностях. Предполагая возможные трудности, просто будьте готовы к их решению. Сделайте все возможное по предотвращению неблагоприятного развития сценария. Сделав свою работу, оставайтесь довольны своими действиями: предугадать все невозможно. Однако в большей степени вы уже готовы будете к любым неприятностям, и легко с ними справитесь;
  6. Концентрируйтесь на положительных моментах своей жизни. Даже восстанавливая разрушенный дом, можно думать не о своей потере, а о будущем новом, еще лучшем доме. Научитесь радоваться жизни вопреки любым невзгодам, будьте благодарны за то, что у вас есть. Ощущение благополучия не оставит вас, если вы научитесь ценить все, что имеете;
  7. Будьте готовы к потерям. Это неотъемлемая часть нашей жизни. Что-то теряя, мы все же что-то приобретаем. Нужно уметь видеть положительные, выгодные стороны в любой ситуации;
  8. Бесполезно злиться из-за того, что возникли трудности. Просто постарайтесь быстро справиться с ситуацией, не распыляя силы, не жалуясь на судьбу. Мысленно или вслух повторяя свои жалобы, вы притягиваете все новые неприятности;
  9. Активно действуйте, работайте физически. Даже простая пробежка способна удалить тяжелые мысли, станет легче справляться с трудной ситуацией;
  10. Перестаньте жаловаться и прилагайте усилия к преодолению сложной ситуации. Думайте, ищите выход, направьте всю энергию мыслей на поиск решения и просто выполняйте необходимую работу;
  11. Справившись с проблемой, порадуйтесь от души! Закрепите в памяти полезный опыт. Все, что нас не убивает, нас закаляет. Вы стали сильнее, увереннее, мудрее.преодоление трудностей легко

Бывают в жизни действительно сложные ситуации, глубокое горе, когда мы теряем близких, трудоспособность, свое здоровье, имущество. Тогда используйте такие советы:

  1. Повторяйте себе: "Я это преодолею!" Попросите у Бога помощи. Если не верите в Бога, попросите сил у Вселенной. Эти силы придут, будьте уверены! Мы притягиваем то, о чем думаем. Прося у мира сил, вы их непременно получаете.
  2. Попросите помощи у близких, если чувствуете, что не справляетесь с ситуацией. Часто человеческое участие наполняет душу новыми силами, снимает напряжение, уходят негативные эмоции;
  3. Выбирайте правильные мысли: те, что созидают, а не разрушают. После бури всегда будет солнце.

Мысленные приемы для преодоления трудностей

На любую мысль о трудностях можно ответить следующим образом:

  1. Так будет не всегда (это минует, закончится, пройдет);
  2. Я это преодолею;
  3. Я с этим справлюсь;
  4. Ну и что?

Например:

  • я зарабатываю мало. Ответ: так будет не всегда!
  • у меня нет второй половинки. Так будет не всегда!
  • сильно болею, не могу ходить. Я с этим справлюсь!
  • на мой дом упал метеорит. Ну и что? Построю новый!

Надеюсь, вам были полезны мои советы, как преодолеть трудности в жизни. Будьте счастливы, пусть любые невзгоды в жизни обратятся только в полезный опыт.

Загрузка...
Оставить комментарий
  1. Надежда, очень глубокая статья. Понравилась рекомендация насчет "так будет не всегда" - дарит надежду. Есть такая притча про кольцо царя Соломона, на котором было выгравировано "Это пройдет" - из той же оперы. Суть в том, что ко всему надо относиться с одинаковой уравновешенностью и спокойствием: и к успехам, и к неудачам. На самом деле, такое отношение - искусство, которому надо учиться.
    Я где-то прочитала, что в жизни существует всего три проблемы: смерть близкого человека, плохое здоровье и плохие собственные дети. Все остальное - это вполне разрешимые задачи.

    • Да, я тоже придерживаюсь мнения, что настоящее горе — только смерть и серьезная болезнь. Плохие дети тоже дело поправимое. Главное — действительно спокойно относиться к жизненным трудностям и не радоваться чрезмерно удачам.

    • Ольга, в некоторых странах, когда человека провожают в мир иной, празднуют переход души человека в лучшую жизнь...

  2. как преодолеть - надо просто взять и преодолеть, без вопросов, без нытья. :)
    я всегда говорю себе что проблемы будут всегда и их надо научиться решать. у одних проблема - нет денег на колбасу, у других проблема какой им бассейн строить с открытым верхом или с закрытым.

    Проблемы будут всегда, надо просто принять решение... решить для себя какие проблемы вы хотите решать в жизни.

  3. Действительно проблемы надо просто преодолевать. Знаете как говорят:"Что не делается, все к лучшему". Ну и конечно же никогда не опускать руки, иначе можно не выплыть. Спасибо, Надежда, хорошая статья. Мы тоже вчера преодолевали проблемы в спорте. О том как это было, я написал, так что жду в гости. И с праздником вербного воскресенья Вас и Ваших читателей.

  4. На мой взгляд: столкнувшись с трудностями, главное не паниковать и решать их в силу своих возможностей.

    Надежда, твой плагин не присылает мне на почту уведомление про ответы на комментарии.

    • Алексей, похоже письма попали в спам. Я твои тоже оттуда доставала, помечала что не спам :)

  5. Абсолютно точно, что каждый человек трудности понимает по своему. Для кого-то это покажется ерундой, а кому то будет огромной проблемой. Отличные советы как отнестись к трудностям с легкостью!

  6. Я обычно в трудных ситуациях говорю себе : Раз камни с неба не сыпятся, звери дикие следом не гонятся — значит, все хорошо и нечего нюнять. Есть люди у которых нет рук, ног, а они чемпионы в спорте, науке и т.д. А я здоровый нормальный человек, все возможности передо мной открыты, так, что нужно просто двигаться вперед.

  7. Очень интересная статья. Ведь бывает, что не только крупные неприятности и обстоятельства нам мешают жить, но и мелкие проблемки. Нельзя поддаваться панике, депрессии, нужно искать выход из ситуации, и не зацикливаться на проблеме, ведь действительно, так будет не всегда...

  8. Притча поучительная. Нельзя мириться со сложившимися обстоятельствами, которые на определённый момент пусть не в нашу пользу. Всё проходит, пройдёт и это. Только с этой житейской формулой - формулой оптимизма жизнь может удастся.

  9. Есть один научные опыт. Когда крысу бросают в бочку с водой, она тонет через 10 минут. Если ей дать палочку на 8й минуте, то в следующий раз она утонет через 40 минут. Надежда - великая сила!!!

    • Да, крепкие нервы у этих ученых! Хотя наглядно демонстрирует, насколько больший потенциал есть у всего живого. Мы способны только на то, во что верим...

    • Это сколько же крыс утопили добрые люди, прежде, чем вывели такие данные?

  10. А мне помогает соломоновское: все проходит, пройдет и это. И верить... верить в лучшее. Только вера и спасает.
    С праздником светлой Пасхи вас.

  11. Интересные размышления и советы. Прочитала с удовольствием. Считаю, что все по силам нам дается... Но мудрость наша нужна. И главное -вера...

    • Но ведь бывает итак, что силы наши не резиновые. Одни люди ломаются, а другие могут встать и продолжить этот путь по земле.

  12. Когда приходят трудности так трудно включить голову и начать говорить себе какие-то правильные слова. Но делать это однозначно нужно, иначе не будет сил бороться с этими трудностями. А ведь только ты сам можешь вытащить себя из любой неприятности!

  13. Спасибо за статью, очень много советов
    главное, столкнувшись с проблемой, не впадать в негативные эмоции, а настроиться на позицию - я все смогу, я с этим справлюсь и так будет не всегда!!!
    нужно хвалить себя на всех этапах преодоления сложной жизненной ситуации
    как говорится - по вере вашей дано будет

  14. Я вспоминаю в случае трудностей анекдот, который также можно считать и притчей. Мужик приходит к психологу и говорит - у меня сейчас чёрная полоса и жизни! Болезнь обнаружили, с работы выгнали, жена ушла, долг требуют отдать, а денег нет. Психолог говорит - ничего, за чёрной будет белая, так будет не всегда, всё наладится, приходите через месяц. Мужик пришёл через месяц и говорит: знаете, доктор, в тот раз - это была не чёрная, а белая полоса!

  15. Действительно, трудности бывают разные. И надо уметь их разделять, не делая из мухи слона. Но когда трудность реально серьезная, не у всех получается достойно преодолеть ее, часто люди ломаются. Надежда, очень хорошие советы. Мне они тоже не помешают. Я хотя умом все и понимаю, но эмоции бывает захлестывают. Но я знаю, что всегда надо думать о хорошем, ведь этим мы программируем свое будущее.

  16. Очень понравилась притча и слова в ней " Это пройдет". Пожалуй, многим надо такую табличку повесить у себя дома, тогда нытиков, возможно, будет гораздо меньше. Порой удивляешься, как некоторые люди все время на что-то жалуются, что у них так плохо, так плохо! Сами виноваты, что запрограммировали себя так.

  17. Одно упустила, Надежда. А именно вот это правило: "если не хочешь, чтобы завтра было так же, как сегодня, сделай сегодня то, чего не делал вчера". Грубо говоря, нет смысла надеяться на то же резкое повышение дохода, если продолжать ходить на работу, а вечерами сидеть на диване и смотреть ТВ (так называемый "отдых").

    Против работы ничего не имею, против отдыха - тем более. Нельзя обойтись ни без первого, ни (тем более!) без второго. Но что-то в привычном ритме жизни обязательно нужно сменить. Лично я для себя сделал так: больше работать, но раз в неделю отдыхать так, как раньше даже не думал отдыхать (утром иду в тир, отстреливаю свои 100 патронов, затем в заранее выбранный музей или мероприятие) а уж как закончится день - и вообще себе не представляю.

    Это я к тому, что если просто поверить табличку "так будет не всегда" - это не поможет! Если каждый день продолжать все делать так, как и делал раньше - ничего не изменится. Действовать надо.

    • Андрей, конечно. В пункте 9 я писала об этом. Но думаю, ты прав. Активным действиям по решению проблем я не отвела должного места. Доработаю :)

  18. Отличная статья, классный, кстати, у вас блог и в плане дизайна и оформления контента, супер! Буду почаще сюда заходить.

    • Спасибо, Алексей! Буду рада Вашим визитам.

  19. Надежда, большое спасибо за статью. Возможно, она окажется тем нужным мостиком, который сейчас мне так необходим. Желаю всем построить его, и пусть со временем он превратится в крепкий фундамент оптимизма и дальнейших жизненных успехов. Ведь не зря говорят: "Время всё лечит". Всем удачи, и не впадайте в уныние - ТАК БУДЕТ НЕ ВСЕГДА!

    • Леонид, я очень надеюсь, что те временные трудности, с которыми Вы встретились, вскоре разрешатся. А Вы справитесь с их последствиями с наименьшими потерями для себя. И да, действительно: все проходит и время лечит. Я забыла текст старой песенки из советского кинофильма, но там пели что-то вроде "и каждый раз нам кажется беда невероятной и невообразимою, но как-то все обходится всегда". Мира Вам и счастья, все испытания, что нам выпадают, нам по силам.

  20. Надежда, здравствуйте!!!! Поздравляю Вас с Рождеством Христовым, уже первая звезда у нас взошла, а значит, праздник наступает, и с Наступившим 2015-ым годом!!! Желаю Вам только всего самого наилучшего. Я очень благодарен Вам за поддержку в трудную минуту. Вы не представляете как меня "колбасило", до того момента, пока я не нашёл Вашу статью. Принял её как руководство к действию, и не поверите, всё начало налаживаться. Так что, в каком-то смысле, а может быть даже в самом прямом, вы - мой Ангел - Спаситель!!! Очень признателен Вам за это. У меня всё понемногу образовывается, Слава Богу и Вам!!! Храни Вас Господь!!!

    • Леонид, спасибо Вам за поздравления и теплые слова! Они тронули меня до глубины души. Очень рада, что смогла помочь Вам. Потому что сама не раз оказывалась в трудных обстоятельствах и знаю, как порой необходима чья-то поддержка, пусть даже просто совет, написанный на бумаге или в интернете. Храни Вас Бог и пусть всегда все будет хорошо!

  21. У меня тоже есть действенная методика на трудности - это правильная реакция, т.е. если неприятность была послана, значит не просто так, необходимо хорошо подумать, к чему дана эта ситуация, а какую выгоду я могу извлечь из своей неприятности? Превратить все минусы в плюсы и это сработает. Мне понравились методики самовнушения, но лучше всего занимает от вредных и пагубных мыслей любимое дело,надо чаще им заниматься, больше уделять внимание тому, что способствует прилив сил.

  22. Спасибо большое, Надежда.

Здесь вы можете оставить комментарий

* Текст комментария
* Обязательные для заполнения поля

Внимание: все отзывы проходят модерацию.