Меню

Внутренняя гармония — благодать для человека

Как достичь внутренней гармонииСчастье и успех практически недостижимы, когда отсутствует внутренняя гармония человека, жаждущего благодатной жизни. Порой под маской спокойствия, рассудительности, мудрости скрываются неразрешимые вопросы, терзающие душу. Чем больше времени проходит, тем тяжелее становится скрыть свои страдания, действовать трезво, уравновешенно.

Почему возникает внутренний разлад, как восстановить баланс сил, устранить мучительные состояния? Порой даже разговор по душам с близким другом приводит к еще большей подавленности, а что еще хуже — депрессии. Эта ситуация очень серьезная, требует глубокого анализа. Далее рассмотрим методы выявления "корня" проблемы, самостоятельной работы над ней, итог — выводы, как обрести внутреннюю гармонию.

Почему исчезает внутренняя гармония человека?

Безоблачными мыслями, радужными мечтами, неизменной верой в собственный успех может похвастаться далеко не каждый. Обычные люди так или иначе переживают различной степени сложности подавленные состояния, выраженные ворчливостью, вспыльчивостью, порой плаксивостью.

ufhvjybxtcrfz kbxyjcnm

Страдая, такой человек способен замыкаться, ссориться с близкими, лишь усугубляя ситуацию. Часто гармония внутреннего мира рушится, когда человек переживает переломный момент в своей жизни либо находится в некомфортном состоянии:

  1. Различные переходные возрасты, поиск себя в новых жизненных обстоятельствах (подростковый, юношеский, зрелости, старости);
  2. Конфликты межличностных отношений (ссоры, несчастная любовь, запятнанная репутация, несправедливое отношение);
  3. Потеря средств к существованию (увольнение, пожар в доме);
  4. Невыносимые условия жизни (нищета, родитель-деспот, асоциальный супруг, проблемные дети, болезнь родных, за которыми нужен постоянный уход);
  5. Серьезные физические (реже психические) заболевания, травмы;
  6. Потеря близкого человека;
  7. Неудовлетворенность имеющимися возможностями, желание иметь больше, чем получается заработать;
  8. Чувство одиночества, сексуальная неудовлетворенность;
  9. Нереализованность внутреннего потенциала, недовольство собой по этому поводу;
  10. Прочие угнетенные состояния.

Если не считать действительно серьезные несчастья, неудовлетворенность жизнью, дисгармония является результатом накопления мелких неразрешенных проблем, накопившихся и лежащих тяжелым грузом, давящих на подсознание.

Как понять, отчего рушится гармония внутреннего мира?

Наше подсознание так устроено, что подавляет, прячет очень глубоко то, что вызывает внутренний конфликт. Таким образом человеку легче справляться с серьезными стрессами. Но нерешенное острое состояние переходит в хроническое, причем сие относится не только к проблемам физического здоровья, но и психического. Зачастую, просыпаясь, мы даже не знаем, отчего настроение плохое, а внутри какой-то "камень".

Если вы узнаете в этой ситуации себя, стоит провести небольшую "ревизию" потаенного: запишите все, что вас раздражает, ранит, беспокоит. Чем длиннее список, тем лучше. На это можно потратить несколько дней, наблюдая за собой как бы снаружи, сверху. Представьте, что вы просто изучаете постороннего человека. Когда беспристрастно будет составлен список, начинайте следующий этап.

rfr j,htcnb dyenhtyy.. ufhvjyb.

Как обрести внутреннюю гармонию

Пройдитесь по каждому пункту списка. Напротив обозначьте, что нужно сделать, чтобы устранить проблему. Если это невозможно либо возможно лишь отчасти, сделайте все, что в ваших силах. Когда в списке останутся пункты, которые вы не в силах изменить, начните глубокую моральную работу над проблемой. Убедите себя, достучитесь до подсознания и измените отношение к неприятности!

То, что можно изменить:

  1. Поменять место работы;
  2. Начав экономить, решить важные проблемы быта;
  3. Меняя привычки, улучшить самочувствие (высыпаться, соблюдать режим питания, бросить курить, пить, не просиживать весь день за компом);
  4. Наладить отношения с близкими людьми, разобравшись в сути конфликтов. Научитесь прощать, и жизнь станет проще;
  5. Навести порядок в доме, выбросить весь хлам. Удобство быта часто сглаживает внутреннее напряжение и наоборот;
  6. Научитесь дарить, не требуя взамен отдачи. Бескорыстие делает человека счастливым;
  7. Перестаньте зацикливаться на неудачах, сосредоточьтесь на том, что получается. Это повысит самооценку, увеличит личную эффективность (станет получаться даже то, что раньше не давалось);
  8. Полюбите себя со всеми изъянами, но работайте над собственными недостатками. Победа над собой — самое сильное достижение личности;
  9. Ограничить общение с неприятными людьми, чаще видеться с теми, кто дарит радость;
  10. Помочь тому, у кого положение еще хуже. Вы увидите, что у вас не все так плохо;
  11. Научиться самодостаточности, особенно это касается женщин, "приковывающих" мужчин цепями. Последние, не выдержав, сбегают. Что в свою очередь вызывает депрессию. Поверьте, человек, которому интересна жизнь и в одиночестве, притягивает других;
  12. Расширяйте свой кругозор, заводите новые знакомства, больше читайте — и у вас не будет времени на мрачные мысли;
  13. Начинайте день с улыбки, даже если пока на душе скребут кошки;
  14. Делайте зарядку, находите время для физических нагрузок. Когда работают мышцы, вырабатываются особые гормоны, "отвечающие" за радость и счастье;
  15. Регулярно занимайтесь любовью с любимым человеком. Научитесь не только получать, но и отдавать. Кстати, женщинам порой можно проявить инициативу :) . Если половинку свою еще не нашли, "лишнюю энергию" можно сгонять в спортзале или бассейне;
  16. Научитесь конструктивному решению конфликтов. Целью спора должно быть решение проблемы, а не "выпуск" своего негодования;
  17. "Заведите" себе хобби, чтобы не скучать, когда нечем заняться;
  18. Отдыхайте достаточно, чтобы организм мог восстановить силы;
  19. Наполняйте свое сознание новой, интересной и позитивной информацией.

rfr ljcnbxm dyenhtyytq ufhvjybb

В Библии (Книга Притчей) есть интересное сравнение человеческого сознания с глубоким колодцем. Мысли человека — вода. Чтобы вода не становилась мутной, ее нужно постоянно вычерпывать. Если хотите, чтобы вода всегда была чистой и свежей, "вычерпывайте" свой колодец, избавляйтесь от тяжелых, грустных помыслов. То есть постоянно обновляйте мысли, думайте только о хорошем, расширяйте свой кругозор. А обретенная внутренняя гармония станет источником счастья и вдохновения!

 

Загрузка...
Оставить комментарий
  1. Просто надо научиться отключаться. И это главное, а остальное оно приложится.

  2. Если честно пробежал но быстро, за что дико извиняюсь.Вот у меня так написать просто не получится. С уважением Андрей.

    • Вы такой живой и интересный человек :) . ОЧЕНЬ ВЕЖЛИВЫЙ :) . Кстати, здесь изложила свой личный опыт выхода из депрессии. Детство было не очень хорошим, отец пил, трудно было пройти социальную адаптацию. Помогло чтение книг по психологии :) .

  3. Надежда прочитал полностью, но решение свое не поменяю. Просто если бы я не отключался, то наверное меня бы уже не было. Потому как я пережил очень много в лихих 90х. Вот там и научился отключаться. Можете это не публиковать, а вот клип посмотрите, конечно если будет желание http://telets.com.zp.ua/rabota/zarabotok-na-svoem-bloge/ статью можно не читать,клип в самом конце.С уважением Андрей.

    • А что значит отключаться? Думаю, моим читателям будет интересно понять Вашу точку зрения :)

  4. Как бы выразится правильно. Просто есть проблемы так сказать рабочие, а есть домашние. Так вот первое не надо их смешивать.Проще говоря, переступил порог дома и все рабочие проблемы остались на работе, и так же в обратном порядке. И второе не надо принимать все близко к сердцу. Да не легко, но иначе будет еще труднее. Хотя не у всех это получается и я не исключение. Бывает трудно, хочется поделиться, поплакаться.Ведь все мы живые люди а не роботы. Поэтому говорить что так правильно, а вот так нет я просто не буду. Каждый пускай выбирает сам.О сказал, аж самому страшно. Спасибо за статью и вызов на откровенность. С уважением Андрей.

    • Да, пожалуй, Вы сделали отличные дополнения к сказанному. Спасибо за глубокие мысли.

  5. Внутренняя гармония - это действительно очень важный фактор для каждого человека. Я тоже писала на эту тему статью, поскольку считаю, что только человек, пребывающий в гармонии с собой и окружающим миром может добиться чего-то в жизни.

    • Рада, что нашла единомышленников :) . Как говорил Чехов, в человеке все должно быть прекрасно! Если не можешь разобраться в себе, как тогда можно налаживать связь с внешним миром?

  6. Дааа, в пустой голове и одинокой душе заводятся не очень хорошие мысли и желания, страсти. Если жизнь человека полна событиями то легче переносятся все трудности!

    • Точно, проверено не раз. Если на сердце тоска, лучший способ развеять ее — заняться полезным и интересным делом :)

  7. Нас стараются стравить друг с другом давно, масонам и им подобным нужна наша земля, а не мы. (Украина, Азербайджан-Армения, 17-год) Поэтому вогнать в стресс задача плана Далласа 1945 год. Троцкого, Ленина, Горбачёва подкупали для этого.

    • Да, Америке и Европе выгодно сделать нашу страну нищей, чтобы получить дешевую рабочую силу, рынок сбыта, навязать кредиты...

  8. Куда нам, людям, без внутренней гармонии. Внутренняя гармония - это гармония души. Если ее нет то нормальной жизни нет.

    Надо стараться гармонировать, почти со всем, что нас окружает. Например с природой, животными, растениями, воздухом, водой, землей и т.д.

    Я знаю, что сейчас многие РЖУТ. Как в одном анекдоте "Задолбали наркоманы проклятые".

    Я пишу о уважении и любви к природе. К уважении нашего начала.

    • Не вижу ничего смешного. Человек — часть окружающего мира, и действительно сейчас многие уделяют большое внимание единению с окружающим миром. Я лично убеждена, что открытое и доверительное отношение к Вселенной открывает доступ к дополнительной положительной энергии :)

  9. Находиться в ладу с собой — это большая благодать, но это и огромная работа со своим подсознанием. Совершенно верно: заниматься вычерпыванием мутной воды нужно регулярно.

  10. Очень хорошая методика обретения внутренней гармонии, Надежда! Причем, ревизию того самого потаенного, нужно делать всегда, когда ощущается дисгармония, в моменты стресса, депрессии. А это случается не один раз в жизни. Раз и навсегда обрести внутреннюю гармонию невозможно. А вот научиться анализировать ситуацию, выявлять причины и прописывать шаги успеха к обретению гармонии и равновесия можно. И в этом поможет ваш опыт и ваша замечательная статья, Надежда!

    • Светлана, очень тронута, спасибо. Хотелось бы помочь людям, которые ищут ответы на те же вопросы, что волновали меня. Я нашла ответы, поэтому могу поделиться своим счастьем :)

  11. Жаль, что многие люди воспринимают отсутствие гармонии как норму. Вроде, жизнь штука сложная и малоприятная, и только в кино бывает так, что все довольны и счастливы. И то это только под конец фильма.

  12. Интересно было прочитать пункт "Почему исчезает внутренняя гармония человека?"

Здесь вы можете оставить комментарий

* Текст комментария
* Обязательные для заполнения поля

Внимание: все отзывы проходят модерацию.