Меню

Как научиться прощать людей, принесших боль

Как научиться прощать людейГлубокий вопрос: как научиться прощать людей, которые нанесли тебе глубокие раны? Подчас бывает так больно, что кажется, такую обиду не пережить. Знакомо? Предлагаю свой скромный опыт в качестве помощи тем, кто хочет избавиться от груза обид. Очень сложно сейчас раскрыть суть того, что когда-то испытывала я в детстве и юности.

Я была старшим ребенком в многодетной семье (нас пятеро детей). Отец всю свою жизнь пил, избивал мать, мы прошли через настоящий ад. Из-за этого не складывались отношения со сверстниками, когда-то я была очень замкнутой, обозленной, обиженной на всех: отца, мать, окружающий мир. В юности была несчастная любовь, обиды на противоположный пол, непонимание, как научиться прощать людей.

Но однажды мне надоело страдать. Эта внутренняя злость стала силой, которая помогла изменить свою жизнь к лучшему. Надоело быть слабой, искать причины во внешних обстоятельствах. Я приняла ответственность за свое счастье на себя.

Как научиться прощать людей, приносящих боль

Чаще всего сильную боль приносят те, кому очень доверяешь, кого любишь. Те, перед кем ты беззащитен. Как научиться прощать людей, виноватых в глубоких ранах? Сколько разных историй может рассказать каждый об обманутых мечтах и надеждах! Но хочу заметить: мы сами виноваты в своих обидах. Почему?

Попробую объяснить свою мысль. Возлагая надежды на кого-то, зачастую люди все же "на всякий случай" ставят некий щит, опасаясь предательства. Они его как будто ждут подсознательно, таким образом невербально передавая информацию о недоверии. В ответ получают такое же подозрение.

То есть хорошие, добрые, верные люди заведомо программируют свои отношения на предательство. Получается замкнутый круг: подозрения рождают враждебность, ревность, ссоры, раздражение. Как научиться прощать, разрывать такую цепочку реакций? Следует начать с себя. Прежде всего, нужно научиться разбираться в людях: кто достоин доверия, кто нет. И что вообще такое доверие?

Доверие себе во зло

Доверяете ли вы другим? Что подразумеваете под этим? Когда-то это был один из самых сложных вопросов для меня! Я определенно не доверяла никому, но одновременно бесконечно надеялась, что найдется человек, который будет меня ценить, любить, понимать, поддерживать во всем, выслушивать мои жалобы, восхищаться достижениями, постоянно будет рядом. То есть станет таким другом, который готов бросить все ради меня, по первому моему зову.

Все, кто ищет такого друга, любимого, близкого человека, остановитесь на мгновение, подумайте: сможет ли кто-то настолько не любить себя?!! Даже если такой найдется, будете ли вы его уважать? Сколько выдержите такую безропотную любовь? Поэтому предлагаю вывести формулу доверия:

  • Верить другим — значит предполагать, что они хорошие, добрые, заслуживающие доверия.
  • Доверяя, следует понимать: мы все не идеальны. Каждый имеет право на ошибку. Право быть занятым, уязвимым, слабым. Не нужно полагать, что близкий человек обязан всякий раз бросать все и выполнять мои пожелания.
  • Доверие — способ выразить человеку уверенность в его высокой моральности, без оглядки на последствия. Нужно найти в себе силы быть самодостаточным. С друзьями или без, я люблю себя и уважаю. Я обладаю достаточной силой справиться с любыми тяготами жизни. Если друг обманет лучшие ожидания, я не стану считать его плохим человеком, лишь укажу на ошибки, расскажу о том, что повлекло его поведение. И дам ему шанс исправиться.
  • Давая другим кредит доверия, невозможно потерять свое достоинство: я сила, твердыня, мощь. Ничто не пошатнет мой внутренний мир. Чувствуя вашу внутреннюю силу, уверенность в себе, спокойное восприятие действительности, вряд ли кто-то захочет обмануть такое доверие.
  • Чаще всего при таком подходе никто не хочет быть плохим. Видя в людях лучшее, мы делаем их лучше!
  • Даже вероломный станет испытывать муки совести, видя, что его простил тот, кого он предал. Простил — значит отпустил вину, забыл об этом и живет спокойно дальше. Не я глуп, что доверял. Глуп тот, кто обманул доверие! Ибо потерял его. Подобное наказание способно менять людей, делать их лучше, заставляет очиститься, искупить свою вину. Самому задуматься, как научиться прощать...

Знаю, сейчас услышу множество возражений: так любой сделает что хочет безнаказанно, использует меня, обманет, поимеет. Нет! Однажды обманувший, обманет еще раз. Значит, просто нужно сделать вывод о том, стоит ли возлагать надежды на него.

Почему здесь не должно быть больно? Потому что люди несовершенны, допускают ошибки, которые порой видят лишь спустя годы. Пусть эта ошибка останется с ним. А я отпущу вину, буду жить с миром в душе, уверенностью в том, что люди достойны доверия. Вот как научиться прощать людей.

Где взять такую силу?

Убеждена, что большей силы, чем любовь, не существует. Научитесь любить себя, принимать себя таким, какой есть, со всеми недостатками. Прощать себя за свои ошибки. Тогда будет понятно, что окружающие люди — такие же ранимые, нежные, добрые внутри, но одетые во внешний "панцирь" недоверия.

Мне очень нравится, когда люди освобождаются от этих пут, сбрасывая тяжелый груз обид с своего сердца. Чтобы научиться прощать людей, ранящих сердце, следует:

  • Полюбить, принять, простить прежде всего себя.
  • Дарить то, что можешь подарить, отдавать то, что не в ущерб себе, без надрыва. Все добро, которое я делаю, безвозмездно и не обязывает человека к ответным действиям. Почему так? Это основа бескорыстия. Иначе мы не делаем добро, а продаем свои услуги взамен на такое же отношение. Это можно назвать душевной щедростью или просто внутренней свободой. Если вы не даете понять другим, что они вам обязаны, то привязываете к себе вопреки тому, что не ожидаете ничего взамен. Признавая свободу других, Вы освобождаете себя от ненужных ожиданий и лишних разочарований. Однако удивительным образом Вселенная всякий раз возвращает стократно посланное вовне добро.
  • Занимать позицию силы: я не прошу доверия и дружбы. Я их дарю! Кто не оценил этот дар, просто не достоин его. Мне не больно оттого, что человек ошибся, не оправдал моих ожиданий. Возможно, он поймет и исправится. Возможно, нет. Моя душа все равно полна любви и счастья, которые растут с каждым днем. Потому, что мир прекрасен, люди добры, Вселенная велика и дает мне огромные силы!

Чтобы научиться прощать мелкие обиды, которые копятся с годами:

  • Прервите стереотипность мышления. Не делайте выводы из поступков человека, не поговорив с ним по душам. Часто причина таких обид в недоразумениях. Замалчивая проблему, в итоге получаем неприязнь, с которой трудно бороться.
  • Забывайте о мелких инцидентах навсегда! Прощая, стирайте в памяти все следы неприятных событий. Концентрируйтесь на том добром, что есть! Это важнейший секрет, как научиться прощать людей!
  • Будьте искренними в своих чувствах, имейте силу любить, не скрывая чувств. Рассказывайте о том, с чем не готовы мириться. Будьте собой, освободившись от несвойственных ролей. Любовь способна творить чудеса, она растопит любой лед, готова прощать обиды.
  • Научитесь просить прощения сами! Делая шаг навстречу, разбивайте броню неприязни, злобы, обид. Мы все нуждаемся в прощении.
  • Постарайтесь понять близкого человека: почему все внезапно изменилось? Возможно, это показалось? Или вынудили обстоятельства к определенным действиям?
  • Подумайте: а может, я тоже неправ?!! Чаще всего люди наносят друг другу взаимные раны. Извинитесь за свои несправедливые слова или действия. И примите извинения родного человека! Пусть гордость отступит.

На самом деле вопрос как научиться прощать других людей, для меня сейчас очень прост: нужно их любить. Любить злого соседа, высокомерную учительницу своего сына, нерадивого работника, всех, кто меня окружает. Потому что это люди, мои братья, такие же ранимые добрые, доверчивые. У кого-то низкая зарплата, плохое здоровье, множество причин жаловаться на жизнь.

Я признаю их право быть уязвимыми, находиться в плохом настроении, брюзжать, недовольствовать, раздражаться. Ибо я знаю, что в каждом человеке есть добро и только его хочу видеть! Прощая зло, отвечая добром, я меняю окружающих! Злые начинают улыбаться, необязательные работать, вероломные следовать своим обещаниям.  Желаю всем научиться прощать других людей, чтобы быть свободным от обид!

Загрузка...
Оставить комментарий
  1. Как говорится, доверяй, но проверяй. А всегда ли нужно прощать? Почему-то считается, что если простить то всё будет хорошо.
    А ведь простить, значит отпустить. Т. е. создать такую ситуацию, при которой плохой человек и дальше будет кому-то вредить.
    Прощать, конечно, надо. Но, только после наказания.

    • Здесь речь идет о прощении как избавлении от страдания. Обидчику все равно, а Вы будете мучиться :)

    • Надежда, так и я не о том, что «не прощать».
      Если нет долгоиграющего плана, лучше (для себя же) конечно простить.
      Но если знаешь, когда и при каких обстоятельствах обидчик будет держать ответ, какой смысл прощать?

    • Не знаю, как к Вам обратиться... x64, смысл прощать в том, чтобы освободиться от обид. Месть не самое лучшее чувство. Наказать конечно можно и нужно. Но если это действительно имеет смысл.

    • Надежда, обращайтесь на «ты».
      У Вас своё мнение, у меня — несколько другое.
      Я не вижу смысла прощать ублюдков которые, скажем так, позволяли лишнее. Да, они при встрече подходят, первые здороваются и тянут руку. Но прости я их, такого бы не было.
      Люди, скажем так, чувствуют опасность и пытаются приспособиться. Их истинная сущность проявилась в то время, когда сила была за ними. К несчастью для них, всё изменяется.

    • Хорошо, x64. Я же и не навязываю свое мнение. Лишь отвечаю на твои вопросы. Есть у меня вопросы посерьезнее, чем какие-то обиды на уличную братву. Например, кто ответит за гибель детей на Луганщине и Донетчине во время войны тут, у нас. Сколько ужасов люди пережили. Здесь вообще теряешься, как к такому относиться...

      Но я бы не назвала это обидой. Это что-то другое. Обида, на мой взгляд, чувство боли из-за того, что тот, к кому ты хорошо относился, сделал что-то недостойное в твоем отношении.

    • Надежда, согласен. Это не обида.
      Тут обычные люди, к сожалению, бессильны.

    • Прошу прощения за то, что мои ответы вызвали у Вас такое душевное волнения. Возможно, лучше будет вообще удалить всю ветку.

    • x64, мы же перешли на ты? Спасибо за комментарии, они лишь глубже раскрывают тему. Я очень хочу, чтобы моя статья помогла пусть даже одному человеку избавиться от груза обид. Ты лишь выразил свое мнение, которое поддерживает определенная часть людей.

  2. Надежда, у меня тоже было много обид!) Например, в 7-9 классах одноклассники всячески оскорбляли, дразнили меня, даже избивали!)
    Но, потом, когда я перестал реагировать на всякие насмешники и тому подобное, я чувствую, что сейчас они меня даже как-то уважают. Сейчас мы все хорошо общаемся. Но... той крепкой дружбы, которая могла бы быть, её уже не будет) Только хорошие отношения, не более того)

    • Азик, мне знакома такая ситуация, конечно, она происходила не со мной, но все же я несколько лет её наблюдала и сделала некоторые выводы для себя: бывает так, что в классе находится ребенок, мышление которого отличается от мышления большинства тем, что оно у него уже взрослое, скорее всего оно таким было всегда, просто это не сразу понимаешь. Естественно, что взрослое и детское мышление (которое имеют большинство школьников) различаются и понимания нет. Выход тут один - ждать пока повзрослеют, что собственно и произошло в твоем случае. Просто твои одноклассники доросли до тебя и вы стали мыслить на равных. Такое, к сожалению встречается. Конечно, "белой вороне" очень трудно находиться в такой ситуации и остаются раны, которые приходится залечивать.

  3. Верующие люди знают молитву "Отче наш", так в молитве есть слова:
    прости нам грехи наши , как и мы прощаем должникам нашим. Значит мы должны учиться прощать иначе и нам не будет прощения бога.

  4. Очень интересная статья. Я тоже считаю, что для того, чтобы научиться прощать людей принесших боль, вначале нужно научиться любить себя. Только тогда можно почувствовать себя сильной и не допускать "открытия " ран, которые потом будет тяжело залечить.

  5. Если мы начнем хотя бы немного будем прощать друг друга, мир будет спокойнее и добрее.. Этому надо учиться каждому.

  6. Надежда, простите меня, но нет. Не могу простить того, кто сильно меня обидел. Вот такой я злопамятный. Хотя и сам делать что то в отношении оппонента не буду. Но так уж сложилось, что на сегодняшний день, все кто хоть когда то делал мне больно и плохо, оказались за бортом или уже как это не странно, ушли из жизни. Но даже сейчас, простить и понять я их не могу. Вот как то так.

    • Люди, совершившие зло и получившие настоящее прощение после того, как искренне раскаялись, способны меняться. Подумайте над этим, Андрей.

    • Андрей, те кто вас обидел, конечно, получили свое наказание (как вы наверное думаете), но это не должно быть самым главным для вас, получив наказание, они возможно, задумались над содеянным и покаялись, чем заслужили прощение Свыше, а ваше сердце, каким бы справедливым оно ни было, осталось в застенках обиды. Если бы мы могли видеть заранее итог всех жизней, то непременно простили бы всех и вся одним махом, потому что заглянув в будущее мы будем поражены вопиющей несправедливостью (на наш взгляд). Это наш акт доброй воли - простить или не простить, значит мы несем за это ответственность и винить за последствия будет некого. Наше упорство в не прощении заведет нас в тупик. Нужно пересмотреть свое отношение к этому вопросу.

  7. Надежда, Вы психолог просто. Согласна со всеми пунктами, но на практике не всегда применять получается. Тем более, что обижаемся-то действительно на близких и родных людей. Вот не могу до сих пор простить свою маму, хотя понимаю, что это мне мешает жить, но видимо не хватает той самой Силы, чтобы простить и отпустить.

    • Софья, простить обиду очень тяжело, с этим никто не спорит. И как ни парадоксально, больше всего обид мы держим на самых близких людей. Однако гораздо проще жить, отпуская вину другим. Я несколько лет не разговаривала с отцом после того, как он избил меня и всячески издевался морально. Не могла простить свое искалеченное детство, его пьянки и безумие. Но с годами постепенно обида ушла, я дала ему второй шанс. Он сейчас не пьет и частый гость в моем доме, я ему всегда рада. Люди меняются. Даже очень плохие. Причем злые дела не обязательно признак злого сердца.

  8. Надежда, просто эта обида видимо так давно во мне, с детства, что я уже к ней привыкла. Прячу подальше, ведь не исправишь прошлое.

    • Знакомо... Прошлое не изменишь, это так. Но зачем его нести в себе? Можно ведь избавиться от этого. Подумайте, как будет плохо, когда мамы не станет. Тогда будете сильно сожалеть о глупых обидах. Потому что именно такими они будут казаться. Не лучше ли радоваться тому, что родной человек рядом, простить ему все. Ведь мама тоже обычная слабая женщина. Если и была неправа, то потому, что ее жизнь ведь тоже не балует. Все мы ошибаемся. Я тоже злилась на мать. Но рассталась с этим грузом, чему очень рада. Попробуйте!

  9. А Вы правы, что бы ни было, будет ерундой казаться. Уже дурной привычкой стала обида эта. Пора её прощать и взрослеть. Спасибо, Надежда!

    • И Вам спасибо, Софья!

    • Знаете, есть такой парадокс, что когда мы сами становимся родителями, то почему-то начинаем вести себя точно так-же, как те, на кого мы уж точно никогда не хотели быть похожими (в случае с Софьей это её мама), возможно еще не время, и Софье кажется, что она-то уж поступает совсем по другому, но наследственность не обмануть, наступает момент и мы видим, что делаем тоже самое по отношению к своим детям, и тут выход только один, простить и маму и потом саму себя. Ведь действительно, нам не дано предугадать какую штуку сыграет с нами жизнь, хотим сделать как лучше, а получается, еще хуже. А люди действительно меняются, и возможно, что эти две женщины еще станут хорошими подругами, ведь нет человека, который делал бы умышлено плохо своим детям, обязательно есть какая-то причина, которая и провоцирует на такие действия. Хорошо бы её найти им вместе и постараться от неё избавиться..

  10. Да, подчас это трудно, простить человека, принесшего тебе боль. Но это необходимо. Хотя бы для самого себя. Ведь эта злоба внутри изматывает и изнуряет человека, отнимая душевные силы и энергию. Поэтому лучше прощать. Ну это мое мнение.

  11. Тема прощения очень сложная. И наиболее сложно простить близких людей, которые нанесли тебе глубокую обиду. Когда у меня была такая ситуация, я ходила в церковь и ставила свечи за их здоровье. Это сложно пережить, но в ситуации, когда тебя обидели есть и твоя вина - значит, что-то ты сделал не так. Возможно, просто своими действиями спровоцировал зависть со стороны, а ведь есть люди, которые живут по принципу "Унижая других, возвышусь сам". Пусть это остается на совести обидчика. Как сказал актер Леонов, дословно не помню, но суть такова - если человек меня обидел, я человек сильный, я буду делать вид, что ничего не произошло, но как человек, он для меня уже не существует. Пусть идет своей дорогой, а я своей. Вот и я так стараюсь действовать.

Здесь вы можете оставить комментарий

* Текст комментария
* Обязательные для заполнения поля

Внимание: все отзывы проходят модерацию.