Наверное, каждый хотя бы раз в жизни испытывал что-то похожее: ничто в жизни не приносит радости, как-то скучно все и однообразно. И от этого ползут мысли: "Все надоело, ничего не хочется!"...
Кто-то называет это хондрой и спустя денек-другой забывает об этом состоянии. А у кого-то оно может длиться недели и месяцы. Как известно, в таком случае нужно срочно принимать меры, чтобы простая хондра не превратилась в депрессию.
Если все надоело и ничего не хочется
- Задайте себе вопрос: что в моей жизни прямо сейчас приносит мне радость? Не может быть, чтобы вообще ничего не радовало. Просто эти радости становятся "незаметными" из-за ежедневной рутины. "Напомните" себе о том, что есть в вашей жизни хорошего, доброго, радостного.
- Но этого будет мало. Второй самый главный вопрос: что меня не устраивает? И он же самый сложный. Здесь можно перечислять жалобы бесконечно: зарплата маленькая, в стране кризис, дети не слушаются, а планы из года в год так и остаются планами. Возможно, вас не устраивают отношения со второй половинкой или их вовсе нет. Покопаясь в этом ворохе жалоб, найдите главную. Она обязательно должна быть, спрятанная далеко в сознании. Потому что часто то, что мы не можем быстро изменить, стараемся "забыть". Вот этот главный вопрос и требует безотлагательного решения. Плохие отношения можно наладить, поговорив откровенно с человеком и, выяснив "подводные камни", устранить трения. Недостаток общения можно восполнить, заведя новые знакомства (для этого есть множество поводов: занятия в бассейне, какие-нибудь общественные обязанности, или даже новая работа). Недостаток денег можно восполнить, найдя новый источник дохода или же... пересмотреть свои траты, научившись экономить. Иногда конечно главный вопрос никак не решить (бывает и такое) — тогда нужно пересмотреть свое отношение к проблеме, научиться спокойно ее воспринимать.
- Научитесь радовать себя. Если все надоело и ничего не хочется, начните с приятных ощущений: купите себе приятную мелочь, сходите в гости, или просто насладитесь теплой ванной с ароматными травами. Именно положительные ощущения и эмоции способны вытащить из душевного оцепенения и безразличия ко всему.
- Измените отношение к трудностям. Не заостряйте внимание на неудачах, концентрируйтесь на том, чего удалось достичь.
- Заведите хобби — интересное занятие, которое позволит раскрыть свой творческий потенциал и с интересом проводить свободное время. Часто такие увлечения становятся не только источником вдохновения, но и дополнительной статьей дохода.
- Отдыхайте! Нельзя все время заниматься "продуктивными" делами. От этого теряется весь смысл существования. Мы не роботы, людям нужен отдых! Посмотрите хороший фильм со своей семьей, высыпайтесь в полной мере, не забывайте о необходимости физической нагрузки (это касается тех, кто ведет сидячий образ жизни).
- Избавьтесь от лишних обязанностей и ненужных вещей. Облегчите "свою ношу" — возможно, вы слишком много на себя берете. Мир не рассыпется оттого, что вы будете меньше успевать.
- Полюбите нелюбимую работу или смените ее. Ведь здесь вы проводите большую часть своего времени.
Если все надоело и ничего не хочется, большая ошибка — оставлять все как есть. Активно меняйте свою жизнь, избавляйтесь от того, что не устраивает, делайте то, что любите делать! Разберитесь, чем недовольны в своей жизни — именно скрытое недовольство становится причиной апатии и безразличия — и сделайте все, чтобы изменить ситуацию.
Если все надоело, лучше всего сменить обстановку. Можно взять отпуск и куда-то уехать, а можно сделать ремонт в квартире, переставить мебель, поменять место жительства, сменить работу, разорвать обременяющие отношения и т. д.
Здравствуйте, Надежда! Вот, принимайте блудного попугая. Да, давненько я у Вас не был. Простите замотался. Навалилась куча всего. А Вы смотрю фотку поменяли, рекламу поставили. Класс! А на счет хандры, так то бывает.
Ну и в связи с хандрой, анекдот против хандры.
"Вчера шла по городу с кирпичом в руках и улыбкой на лице, дорогу уступали даже трамваи.........Улыбайся людям, и они станут добрее!!!"
Надеюсь хандра прошла?
Здравствуйте, Андрей ) Знакомый анекдот, развеселили )
Ну и ладненько. Вот еще один на закуску
"С дочкой пришли к подруге,у нее кот породы сфинкс. Доча долго смотрела на это лысое чудо, и вдруг выдала шепотом: - "Мам, а это кто?"-
Я говорю:"Это котик" Следующий вопрос меня убил:
- "А почему он наизнанку"
Дети ) Нарочно не придумаешь )
Я тоже до одного момента не воспринимал эту породу, хотя котиков люблю. Потом однажды в гостях взял на руки... И выпускать не захотелось. :) Он такой бархатный! Очень приятный на ощупь. Комочек тёплого бархата.
Не люблю котов ни пушистых ни лысых, но "наизнанку" очень понравился))) Поднял настроение, Андрей, спс :)
Надежда, интересная статья, сам был в такой ситуации весной. Два месяца сидел и тупо смотрел в интернет... вывел из этого состояния блог Александра Борисова, и его бесплатный урок как создать свой блог. Вот и разошелся, начал создавать блог проснулся интерес, блогу сегодня 1 месяц и три дня!=))
Вроде бы всё можно изменить и работу, и деньги заработать и отношения наладить. Только вот далеко не у всех это получается. Вообще, мне кажется, что только у единиц.
Здравствуй, Надюша. Давно у тебя не была в гостях. Летом куча работы была, да и сейчас не меньше.
Иногда действительно бывают моменты, когда все надоедает и ничего не хочется. Но быстро проходит. Потому что дел полно, просто нужно больше отдыхать нам, чего не умеем делать.
Моя внучка сейчас пошла в первый класс-забот у меня прибавилось. Уже и не подумаешь о том, что ничего не хочется- в школу отвести, забрать, в художку водим, уроки делаем. Так что весело стало.
Такое состояние может иногда и подкатит, но некогда обращать на него внимание.
По поводу избавления от ненужных обязанностей - это правильно написано. Часто мы сами себе вешаем камни на шею и думаем - почему так тяжело :)
Хорошие советы, а главное, действенные. Я их давно выполняю. И все получается в жизни радостнее и ярче, чем когда-то.
Надюша, шикарная статья. Вообще обожаю тебя читать: на сайте, на форуме, в скайпе. От каждой буквы исходит такая сильная и одновременно манящая энергия, что и объяснить сложно. Но речь не об этом...
Скажу честно, меня частенько всё начинает бесить. Это первый знак того, что выросла из имеющихся условий, что пора снова одевать защитный камуфляж и выходить из зоны комфорта. Чаще всего я беру отдых на 1 день, отправляюсь в спа-салон и/или шопинг центр и пропадаю там на часов 7-12. Прихожу уставшая, без сил, полная эмоций. Обожаю сидеть в кафе, пить кофе с вкусняшками и составлять планы. ))
Поэтому точно скажу: обожаю, когда всё надоедает). Это первый знак того, что впереди ждут приключения))).
Зоя, уже в который раз вижу, что мы очень похожи: я сама обожаю моменты, когда "низы уже не хотят, а верхи не могут"... Это всегда маленькая или большая революция, шаг вперед, ступенька к росту, новые открытия и впечатления. Поддерживаю ) И.. спасибо за теплые слова, невероятно приятно )
Угу, революция, только вот хотя бы из близкого окружения люди понимали, что подобные "затыки" — возможность шагнуть вперед.
А что похожи, Надежда, давно почувствовала. Еще при первой случайно встрече на сео-форуме. Вот такие мы — современные сильные девочки))
P.S.Сама похвалила и похвалилась да пошла отдыхать))
Да, приятного вечера, спасибо за общение )
Избавить себя от лишних обязанностей - очень полезная штука! На себе ощутила насколько стало проще жить, когда перестала зацикливаться на "это нужно сделать, еще это и вот это.... а это же не успею!!".. Реально времени ни на что не хватало и это меня жутко бесило и выводило из равновесия..
Спасибо за статью! Почитала еще несколько статей, все на одном дыхании! Нравится)
реклама ваша просто пи..ец как помогает
Здравствуйте, Алексей! Сожалею, что приходится размещать рекламу. Но без нее работать будет невозможно: нужно и за хостинг платить, и получать хоть небольшие деньги за свой труд. Спасибо за отклик!
Лучше всего в таких ситуациях понять, как можно сменить обстановку, от чего станет веселее, что поможет поднять настроение. Иногда депрессия возникает от однообразности, от того, что делать приходится одно и то же, создаётся плотный график дом-работа-дом, от которого мы все устаём. Поэтому стоит чаще отдыхать, развлекаться, проводить весело время