Меню

Как научиться уважать и любить себя, став счастливым

как научиться уважать и любить себяНа определенном жизненном этапе человек задается вопросом: как научиться уважать и любить себя. Такое происходит при взрослении, становлении личности, переломных моментах жизни.

Вопрос о самоуважении встает перед человеком, который не нашел себя, находится в состоянии поиска фундаментальных представлений о самом себе.

Очень смежный и животрепещущий вопрос о любви к себе. Наши методы воспитания несут в себе элементы подчинения с малых лет. Когда же личность проходит этап взросления, необходимость принятия самостоятельных решений, выработки собственных суждений многих ставит в тупик. Они просто не привыкли этого делать.

Другая сторона медали — позиция протеста. Не зная как правильно, но желая быть свободным, человек начинает отрицать любые навязываемые ему нормы поведения, даже правильные.

Как научиться себя уважать

Для того, чтобы научиться себя уважать, необходимо выделить достаточно времени для самоанализа, определить прежде всего собственные сильные и слабые стороны. Научитесь наблюдению за собой со стороны, запишите на листке бумаги все свои плюсы и минусы. Можно делать это в течении недели или даже месяца. Когда список будет готов окончательно, подведите итоги: сколько плюсов, сколько минусов.учитесь самоуважению

  1. Похвалите себя за каждое положительное качество. Можно ли его развивать, добиться больших результатов? Определенно можно! Всякий раз, когда добиваетесь нового достижения, мысленно хвалите себя. Можно даже завести дневник достижений, записывая каждый день все, что удалось сделать. Ведь это заслуживает уважения!
  2. Имея перед собой список негативных качеств, решите, от каких на самом деле хотите избавиться. Возможно, присмотревшись внимательнее, обнаружите, что их не так уж много. Однако те, что вам совсем не по душе, можно превратить в достоинства или искоренить вредные привычки. Даже в борьбе с недостатками ищите поводы для гордости: ведь самая сильная победа — победа над собой;как научиться себя уважать
  3. Признание другими людьми ваших заслуг способно очень повысить самооценку. Только не нужно впадать в зависимость от стороннего мнения, держите баланс. Участвуйте в общественных делах, приносите пользу окружающим, делайте что-то важное, что принесет пользу другим людям в том числе;
  4. Как ни странно, но самооценка возрастает даже при простых достижениях в спортивном зале. Воспитывая тело, можно воспитать дух. Положительные ощущения при работе мышц, конкретные результаты тренировок вызывают ощущение силы, мощи. Закрепляя результат, делая его еще лучше, вы привыкаете чувствовать себя сильным человеком. А сила достойна уважения;
  5. Следуйте примеру людей, которых уважаете. Когда не ясно, за что себя уважать, научитесь модели поведения у тех людей, которых считаете образцом. Если любите умных, станьте умным, нравятся сдержанные, уравновешенные люди — будьте таким! Воспитывая те привычки, которые вам импонируют, непременно станете уважать себя за это;

Относитесь к себе как к уважаемому человеку: станете уважать того, кто ходит в грязных ботинках, спит не снимая брюк и забывает утром даже умыться? Будет ли у такого человека беспорядок в квартире, мятые вещи и небритое лицо? Приведите в порядок все, что вас окружает.rfr yfexbnmcz edf;fnm b k

  • Разберитесь в своем окружении: с какими людьми вы общаетесь. Достойны ли они уважения? Если круг общения тянет на дно, поменяйте его, заведите новые знакомства, общайтесь с единомышленниками. Всегда рядом с вами должны быть люди, перед которыми будет стыдно скатиться вниз. Состязайтесь с ними в достижениях, это развивает привычку расти, а радость победы всегда закрепляет самоуважение;
  • Научитесь говорить "нет". Отказывайте всякий раз спокойно и уверенно тогда, когда обещание будет идти вразрез с вашими интересами. Вы никому ничего не должны;
  • Давая обещание, выполняйте его в полном объеме, чтобы не быть пустозвоном. Таких людей никто не уважает;
  • Возвращайте долги сполна, отвечайте взаимностью на доброту, помогайте тем, кто нашел время для вас;
  • Признайте за собой право на ошибку, не занимайтесь самобичеванием. Любая ошибка — просто опыт, еще одна ступенька к мудрости. Извлеките свой урок и следуйте дальше;

Разберитесь, чего хотите в жизни и работайте над тем, чтобы этого достичь. Каждая маленькая победа будет добавлять вес в копилку самоуважения.

Как научиться любить себя

  1. Чтобы научиться себя любить, посмотрите на себя как человека, достойного любви: начните с прощения. Простите себя за каждую мелочь, которая гложет душу, не дает покоя. Опять же, вы просто человек, имеете право ошибаться! Не судите себя строго, примите себя таким, какой вы есть;
  2. Начинайте каждое утро с улыбки: пять минут глядя в зеркало, улыбайтесь себе! Пожелайте себе радости, счастья, любви! Ведь если бы не было вас, не было бы этого мира, иначе кто бы на него смотрел? Вы — центр Вселенной. Человек самый важный в вашей жизни!
  3. Научитесь баловать себя. Пусть это даже будет чашка кофе, пустячок, который порадует. Слушайте хорошую музыку, учитесь наслаждаться жизнью, получать радость от каждого прожитого момента. Дарите себе любовь, заботьтесь о себе как о самом важном человеке на свете, ведь это на самом деле так!
  4. Полюбите свое тело. Полюбите веснушки, кривые ноги, горбатый нос, тонкие волосы, толстый зад, все что вам принадлежит! Ведь без этого не было бы вас! Научитесь превращать недостатки внешности в свои достоинства, подчеркивать выгодные стороны, скрывать проблемные. Каждый человек красив по-своему!rfr yfexbnmcz ctz k
  5. Дарите радость окружающим, станьте солнышком, открытым, радостным человеком. Люди станут искать общения с вами, дарить вам ответную любовь. Не ждите взамен на свое добро ничего. Только искреннее бескорыстие притягивает сердца;
  6. Если тягостные чувства не оставляют вас, боритесь с ними. Человеческое сознание лишь сосуд. Какими мыслями он наполнен, зависит от самого человека;
  7. Каждый вечер, засыпая, напоминайте себе, за что себя любите, за что благодарны, что в вас есть замечательного, неповторимого, чудесного. Засыпайте только с радостными мыслями, желая себе добра и счастья!

Выполняя каждый пункт этой статьи о том, как научиться уважать и любить себя, вы станете счастливым человеком, лишенным тягостных сомнений в собственной значимости.

Загрузка...
Оставить комментарий
  1. Абсолютно согласна, что в определенный момент каждому человеку нужно найти время, чтобы проанализировать свою жизнь, свои внутренние ощущения и качества

  2. Да, интересная статья. Любить себя надо, только нужно не переусердствовать в этом. Спасибо за освещение таких вопросов.

  3. Советы хорошие, проблема лишь в том, что обычно человек не хочет им внимать, а ещё больше - делать что-то )) Умом соглашается, а автоматически практикует свое устоявшееся с годами мышление. Оно ему привычно, более того, он приспособился уже к жизни и менять что-либо, не всегда хочется. Даже если знает, что где-то, что-то не так. И такое положение дел будет продолжаться до тех пор, пока не "приспичит", пока решительно не захочется перемен.

    • Все верно, спасение утопающих дело рук самих утопающих. Невозможно помочь человеку, который не хочет ничего менять.

  4. Для того, чтобы научиться себя уважать нужно научиться признавать свои, пускай даже незначительные, достижения, в чем бы то ни было. А чтобы научиться себя любить, нужно принять себя такой, какой ты есть и постоянно работать над саморазвитием.

  5. Для меня самое трудное — полюбить свои недостатки. Умом понимаю, но чувствую, что полностью решить эту проблему не могу.

    • Путь самосовершенствования длится всю нашу жизнь, главное уметь спокойно относиться к своим недостаткам.

  6. Для того чтоб решить эту проблему достаточно решить что вы этого достойны и убрать из своей жизни людей которые заставляют вас чуствовать себя иначе. Каким бы простым вам не показался этот совет всё же многие люди глубоко убеждены что они никчёмны и ничего хорошего не достойны. И живут они с этим всю жизнь не задаваясь вопросом каким образом такие убеждения помогут им добиться успеха который они говорят что хотели бы достичь.

  7. Хорошая статья, как бы говорит: "Наведи порядок в своей голове", вся остальная внешняя атрибутика: порядок в доме (в шкафах и на рабочем столе), регулярные походы в тренажерный зал только помогут укрепить уверенность в себе и чувство собственного достоинства. И никакого самобичевания, никогда нельзя называть себя какими-то нелестными словами, даже в шутку, подсознание шуток не понимает.
    Вот только статью я бы назвала немного по-другому: "Стань счастливым, научившись уважать и любить себя" :-)

  8. Человеку с достаточно высокой самооценкой, в принципе, не нужны доказательства извне. А человек с низкой самооценкой, наоборот, будет доказывать свою значимость другим, потому что не уверен в себе. Ему нужны подтверждения своих достоинств со стороны. Поэтому, очень важно научиться уважать себя, любить и ценить. Обрести внутреннюю гармонию. Тогда и окружение поменяется и отношение к человеку изменится.

  9. Есть отличный библейский принцип - "Люби ближнего, как самого себя" (Матфея 22:39). Если вдуматься в него, то легко можно понять, что человек не может любить других, если не любит самого себя :) Такой вот каламбур получается...
    И вы совершенно правы - этому нужно учиться! Спасибо за дельные советы!

  10. Очень сложно понять и начать любить себя. Ведь ты сам о себе все знаешь. Сколько ошибок, разных сомнений, отрицательных качеств в себе находишь. Но прочитала в статье, что нужно хвалить себя за любое хорошее дело или качество. Может тогда появится самоуважение.

  11. Полезная статья. Очень многие не любят себя по разным причинам, у меня много таких знакомых.

  12. Раньше были проблемы с этим. Преодолел их тем, что занялся спортом, и начал развиваться всесторонне. Теперь просто каждый день в радость!

  13. Хорошие советы. осталось только применить на практике и не отступать от задуманного.

  14. Классная статья о любви и уважении к себе.
    И на самом деле заметила, что нужно себя хвалить, даже за незначительные достижения

  15. Отличные советы о том, как научиться уважать и любить себя. Ведь если ты не любишь себя, то не сможешь дарить любовь и радость близким тебе людям.

  16. Раньше очень комплексовал по поводу своего тела. А стоило изменить отношение к нему в собственной голове и - чудо! - оказывается, ничуть я не урод... как у нас, программеров, говорят "это не баг - это фича". (это не недостаток, это особенность). И ведь правда... Ну как можно ненавидеть свою волосатую грудь, когда женщина засыпает, уткнувшись в нее, и мурлычет "мммм, какой волосаааатый, люблю, люблю, люблюююю". Недостатки мгновенно превращаются в достоинства.

    Конечно на вкус и цвет все фломастеры разные. Но всегда есть человек, который эти "недостатки" будет считать достоинствами. Задача - найти этого человека. А в том, что он существует можно даже не сомневаться. Уж сколько у меня было комплексов (и насчет внешности, и насчет характера) - мало кому настолько "везет". И тем не менее жив и счастлив! Чего и всем желаю!

    • Это точно. Кстати, мой муж тоже очень стеснялся своей "шерстяной" груди. А мне это казалось странным, ну что тут такого? Даже приятно :)

  17. Любовь к самому себе — это уделение внимания самому себе, осознание своих мыслей, эмоций, переживаний, без «за» и «против», не набрасываясь ни на самого себя, ни на другого. Тогда, со временем, возникнет приятие самой себя, а, значит, и другого человека, позволение быть самой собой, а, значит, и позволение быть другому самим собой. Всё начинается с себя.

  18. А что делать в том случае , когда ты не можешь найти те самые плюсы в себе , чтобы похвалить себя. ..

    • Мадина, здравствуйте! Каждый человек прекрасен. Значит, Вы предвзято относитесь к себе. Попробуйте представить, что Вы — незнакомый Вам человек. Присмотритесь внимательно: неужели нет ничего в нем хорошего? Конечно, есть! Вы улыбаетесь особенной улыбкой, успеваете сделать кучу дел, и уверена, не откажете в помощи другим. Да много всего! Можно даже просто начать с чистого листа, "заново познакомиться с собой". И запретить себе применять негативные суждения по отношению к себе. Любовь к себе начинается с улыбки, доброго пожелания себе на этот день. Начинайте утро с улыбки себе в зеркале. Скажите себе: я для себя самый важный и дорогой человек. И относитесь к себе именно так! Как к очень важному и значимому человеку. Постепенно вы поверите в это и справитесь с негативным отношением к себе. Это проверено на своем опыте!

Здесь вы можете оставить комментарий

* Текст комментария
* Обязательные для заполнения поля

Внимание: все отзывы проходят модерацию.